非常怕冷怎么办

进行耐寒锻炼，从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼，多到室外运动，如散步，跳舞，打羽毛球等.每天早晨用冷水洗脸，擦身，也可逐步进行冷水浴。

多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带，鱼虾，牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。