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患者提问

胖了,需要在暑假2个星期瘦下20斤

自从上了初二脸胖,肚子有点胖,小腿有肌肉有一点胖
提问时间:2020-04-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,减肥希望采取健康的方式。综合饮食运动睡眠想减肥不是很难,只是贵在坚持哦、指导意见建议饮食上结构合理,避免油腻辛辣食物。

    运动上慢跑为主,半个小时、坚持下来,必有效果。还要记得再睡早起不要熬夜

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