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体质虚容易累得病回复慢

由于小时候生活条件不好，营养没跟上，导致现在体质虚，体重很轻，总感觉没劲，容易累，甚至走一段路都要喘，而且容易感冒发烧，回复的也比普通人慢好多，尤其是冬天感觉特别冷。没有去医院检查过。

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚是由于脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症状。首先起居生活要有条理，平时不易劳累，注意保暖，保证睡眠充足。
注意饮食营养，多吃健脾益气的食物，如大豆，桂圆，鸡肉，大枣，蜂蜜等。多做柔缓性的运动以锻炼身体，可自行按摩足三里穴以健脾补气。

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