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晚上运动完直接喝牛奶好吗

晚上运动完直接喝牛奶好吗，还是睡前半小时喝好，每天240会长胖吗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:晚上运动完直接喝牛奶好吗，还是睡前半小时喝好，每天240会长胖吗

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你睡前喝牛奶。,如果大量运动后出汗较多不要立刻饮水，最好等十五分钟后再饮温水。

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