肩膀痛怎么办

病情分析：肩膀痛，考虑肩周炎的可能，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。指导意见：可以考虑到医院骨外科拍个肩部B超，如果确诊，选用超短波等高频电磁疗法，也可以采取自我运动方法进行调理，弯腰 转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

爬墙 患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。