抑郁症如何缓解

坚持正常活动，该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。支持性心理治疗，又称支持疗法，是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题。

定计划留有余，每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。