我记性不好

病情分析：建议你加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。指导意见：你好,对于你的情况是可以条理的：1.生活调理：生活有规律，按时作息。

晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶以上是对“我记性不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！