问患者提问

失眠怎么办才好。

健康咨询描述：最近总是失眠，晚上翻来覆去的睡不着，白天又没有什么精神。上班也感觉特别的乏力，去医院做了检查，医生说可能是我工作压力比较大，让我应该适当的放松放松。想得到怎样的帮助：总是失眠怎么办？

提问时间：2021-07-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠特别严重的话，可以在医生医生的建议下适当的吃一些安眠药帮助睡眠，如果工作压力过大，应该给自己放一个假，让自己好好的放松一下，睡前一杯牛奶也是有助于缓解失眠的。

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