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肾虚平时应该吃什么食物

我有肾虚，平时总畏寒、肢冷、腰酸、记忆力下降，想在饮食上调理下，这种情况能吃什么食物？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚平时饮食上要避免吃生冷食物，不要吃性凉的食物，多吃一些枸杞桂圆，大虾等，对于促进改善恢复有帮助，另外还可以服用一些中成药等。
另外在平时生活中，要加强户外锻炼，增强身体体质，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠。

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