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高中女生半年怎么减15kg?

我是個高中女生，想用半年減15kg，請問我該怎麼做？减肥

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般一个月降低体重大约两到四公斤是正常的，所以半年内减低十五公斤是可以的，建议注意控制好饮食，每天坚持有氧运动比如慢跑三十分钟以上，一般坚持下去，减肥可以成功的

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