病情分析： 您好，您现在是处于疾病的恢复期，做运动有利于疾病康复，运动的强度不宜过大，否则会导致病情恶化，谢谢意见建议：您好，建议您可以练太极拳来有助于脊椎恢复 ，每天坚持练就会有效果，另外配合饮食调理看看，谢谢
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