月经不调了怎么调理？

你好，吃的话有下面一个口诀你可以记下，多吃莲藕活血效果好，多吃鸡肉温中益气多，吃羊肉温补气血多，吃乌鸡肉滋补身体。

另外女性朋友还应多喝水，多补充蛋白质。当然，要想拥有健康身体，保持一个良好的生活习惯也是非常重要的.以上是对“月经不调了怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！