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低头造成颈椎酸疼，不易好

由于备考原因，每天要伏案学习14个小时左右，但经常低头2个小时后颈椎就已经酸痛的支持不了了，虽然我也尽量每2个小时就运动3分钟，但是仍然无效，颈椎依然疼痛难忍，晚上睡觉甚至无法枕枕头，只有平躺才能觉得舒服一些曾经的治疗情况和效果：拍过片子，颈椎没有问题想得到怎样的帮助：有什么办法能改善或者预防这种酸痛，做运动也无效，严重影响效率

提问时间：2021-10-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，考虑为颈椎病。颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.指导意见：建议：平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等以上是对“低头造成颈椎酸疼，不易好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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