高血压：
1.减肥是前提，
2.每天有氧锻炼1小时，循序渐进。
3.低盐低脂饮食，饭吃7分饱。尽量少吃四条腿的红肉，要吃2条腿或没有腿的肉（鸡鸭、鱼），休息充分，舒缓压力。
4.可查查肾、肾动脉、肾上腺CT或肾区超声、尿常规、电解质、肾功等检查，排除继发性高血压。
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