健康指导：黑芝麻主要提供的是不饱和脂肪、铁元素、维生素B族等，对人体组织修复、以及其他部分作用有一定的好处，但是不能起到生发的作用。
人的头发数量跟遗传有一定的关系，同时跟日常营养状态有关。建议杜绝油炸、高糖、高盐类食物的前提下，食物种类多样化。
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