平躺不能翻身

根据你的描述考虑为坐骨神经痛，疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；

腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。你好，平时不要久立久坐，注意保暖，建议你针灸理疗，效果很好，希望可以帮到你，祝你早日康复。