问患者提问

脱发要多吃什么食物？

我的头发发质不好，我是前段时间才做的头发，可是这几天洗头发脱得很厉害，我是每天早上都要洗头发的人，因为这样才有造型，可是每天都掉好多头发，我想知道多吃什么食物才防脱发啊。想得到怎样的帮助：请问脱发要多吃什么食物？

提问时间：2022-04-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，很高兴为你解答，根据你的情况，我建议你不要洗的太勤，多吃一些芝麻，核桃，瓜子之类的，富含钙、铁、锌、维C等的食物。

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