轻度抑郁要怎么办才好呢？

心理分析：轻度抑郁症表现为躯体上的不适症状开始，意志上会有记忆力、注意力减退，思维反应变慢，还有情绪上的变化，会烦躁缺乏自信，感觉活得很累，力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。

心理指导：建议你，首先，自我赞美，建立自信心，增加阅读，尝试的做一些冥想的练习，舒缓焦虑情绪。