网球肘一年能自愈吗

休息是可以自愈的，可以减轻疼痛症状，消除肿胀。但是当用力握拳伸腕活动过多时候还是可能出现疼痛。应该到正规医院骨科检查一下，必要时可以局部封闭治疗。

平时生活中注意休息，减少手臂活动。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜进食营养丰富的饮食。多吃含钙高的食物比如牛奶骨头汤等。