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早上跑步好吗？有益于身体健康吗？假若

早上跑步好吗？有益于身体健康吗？假若是减肥大约需要跑多长时间？是早上跑还是傍晚跑更好？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，早点和傍晚都可以进行跑步，对身体都是有益处的，减肥需要综合来控制。意见建议：建议你可以早晨，傍晚，抽时间进行1到2小时的锻炼，最好是走步，平时饮食适当调整，但一定要合理搭配。

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