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更年期综合症在家怎么治

这段时间不知道是怎么了，经常为了一点小事就和身边的人吵架，他们说我更年期，我要怎么缓解？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天要保持一个好心情，心里不开心要学会倾诉，不要郁结于心，多听听音乐，多运动运动，跑跑步，生活上的压力试着去减压，做一些自己想做的事，适量补充钙剂和维生素D，如果还是没有好转的话，可以去找心理医生。

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