左腿膝盖内侧韧带拉伤

这周星期二，由于地滑打球时摔倒拉伤左腿膝盖内侧韧带，刚开始无明显红肿迹象但很疼，经过几天中医敷药处理疼痛感消除但腿无法伸直也不能过渡弯曲并且伴有轻微发肿的现象，用力按压膝盖内侧也无明显疼痛感，我现在已经停止敷药了，我想问我还要继续敷药吗？如果不敷要多久才能恢复正常状态？