头发变少变干是什么原因

健康指导：你好 根据您的情况考虑和日常的精神压力 饮食 熬夜或者心情不愉快有一定的关系 你需要合理搭配饮食和作息 多运动 保持良好的生活方式 推荐食疗 鸡蛋2～3枚，桑葚子15克，核桃仁20克，枸杞子12克，猪肉茸40克葚子加水50毫升，先煮15分钟，取汁去渣；

核桃仁，炒后粉碎；鸡蛋打碎放入盆中，加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、猪肉茸、盐、味精等搅匀，上笼蒸10~15分钟，即可食用。