晚上睡觉出汗腿肚抽筋

您好,这症状的话,考虑是肾虚引起的,要及时食疗的.指导意见病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳.以下是我介绍的补肾食疗

1,芝麻粥芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能补益肝肾,润肠通便和乌须发,更有美颜作用.

2,核桃粥核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水1公斤.核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖,核桃丁煮成粥.此外,按摩脊椎也有补肾益精的疗效,黄医师建议病人在家中自行按摩,从脊椎的尾椎向上捏,每天两次,一次10至15回。