问患者提问

身高159mm体重112斤、算单纯性肥胖

想减掉肚子上的一圈肉肉…坐着的时候，腰上的肉使我很难受.

提问时间：2020-06-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：根据你的身高体重来看，你有点偏胖，但是希望你用健康的方法来减肥，即饮食调节加运动来减肥，每天坚持一个小时左右，饮食方面注意减少能量的摄入，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的果蔬，每天早上空腹喝一杯柠檬水，晚上喝一杯酸奶，可以更好的减肥。

相关问题