宝宝40天了，从

想要改成全母乳喂养奶水必须充足，您可以多喝汤类如猪爪汤、鸡汤、鲫鱼汤等来增加乳汁，奶水足了自然就不需要奶粉之类的混合喂养的食物了。

如果奶水还是不充足你也只能混合喂养。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；

加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。