腰疼，尤其站着洗脸，腰都弯不下

问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉扭伤崴伤等因素，致使了腰部肌肉软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高无菌性炎症发生，从而引发了腰部酸痛不适的症状发生。

意见建议：建议静养休息避免腰部活动受累，饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷消痛贴膏，口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸，伸筋丹等药物治疗。