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吃什么可以防止脱发？

最近也不知道是工作上压力大了的原因．还是生活中发生了太多事，烦的．头发为什么会一大把一大把的掉，洗个头就几乎没有了头发，十分怜惜的捧着自己的头发，却又不能为力，其实脱发不仅需要医生的指导，还需要食物的配合，是这样吗？想得到怎样的帮助：防止脱发？

提问时间：2021-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，
一、杏仁可以防止脱发。
二、牛排可以防止脱发。牛排是很多人都喜欢吃的一个食物，就是因为牛排里面的营养十分多，它不但可以帮助我们改善胃消化，还能够帮助我们不脱发哦！3
三、柑橘能够帮助头发不再脱发。柑橘里面的维C不但可以有利于我们美容养颜，

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