我才19岁，不知道是不是肾阳虚

你好，针对你描述的症状，从中医的角度上来说，应该是属于肾阳虚，但是作为女性来说，往往体质偏寒，出现手冷脚冷，多是由于末梢循环不好所引起，你可进行适当的运动，促进血液循环，增强体质，出现痛经，这是女性常见的症状，多属于宫寒，来例假的时候需要注意下腹的保暖，可口服痛经片，益母草颗粒进行治疗，不要吃生冷辛辣刺激性食品，平时可吃阿胶，大枣，桂圆，枸杞来补充气血，多吃富含优质蛋白，新鲜瓜果蔬菜来增强体质。