橘子中含有丰富的糖分，大量食用橘子后机体不能将多余的热量转化为脂肪，导致机体功能紊乱；所以，吃橘子会引起上火。但适量的食用橘子，能够及时补充维生素C，从而提高身体的免疫力；
平时还应该多喝水，保证饮食营养均衡。
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