腰-背有些驼

仰卧位锻炼：用头、双肘及双足(共五点)支撑身体，使背、腰、臀及双下肢离开床面，身体呈“弓”形，根据自己的体力，重复练习。

五点支撑也可改为难度较大的四点支撑，即用双手和双足支撑，使头、背、腰呈“拱桥”形状。我在骨折卧床时，采用三点支撑法，即用头顶部、双足将身体支撑起，使腰部、背部呈“弓”形，并尽可能后伸，反复练习。