早上晨跑完吃很油腻的东西吃很多

病情分析：你好，中国古代饮食原则建议“早吃好，午吃饱，晚吃少，这对今天来说都是非常有道理的。你这种饮食习惯应该改变。

指导意见：建议：早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。午餐是一日中主要的一餐可以多吃些并且饮食要多样化晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱以上是对“早上晨跑完吃很油腻的东西吃很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！