嗳气可以在医生指导下选择抑制胃酸的分泌的质子泵抑制剂或者一些中成药。平常避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，可用干稀搭配的加餐办法补充。
清淡饮食而富有营养的食物，多饮水，多食蔬菜、豆类制品，加强锻炼身体增强体质，生活规律，戒辛辣烟酒，节制饮食。
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