怎么抱有轻微腰间盘突出的人

病情分析：你这个平时主要有什么症状吗？一共多长时间了？做过什么检查吗？指导意见：你这个还有有相应的症状的，这个平时睡硬板床，不能久站久坐，不能弯腰提重物，主要靠自己保护，不舒服的话可以口服一些药物和做下理疗。

关于康复训练方面主要锻炼腰背肌的力量，可以两个动作，仰卧时挺腹训练，俯卧时四肢上抬的话翔动作，每天坚持。以上是对“怎么抱有轻微腰间盘突出的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！