你好；如你所述，不要担心，建议注意局部保暖，可以进行热敷，积极补充钙剂，你这种情况一般是膝关节周围的滑膜炎或韧带劳损引起的。
积极调理，希望能帮到你。另外，在生活中，建议补充钙剂，平时用护膝保护关节，局部做一下热敷，理疗，按摩等康复治疗
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