时常脚底抽筋

抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起缺钙引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛.青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.指导意见：建议你多吃含钙量量比较高的食品：骨头汤,虾,豆制品,牛奶等,同时可以直接去买点钙片吃生活护理：平时要注意休息,保证充足的睡眠,不要过度或者剧烈的运动,要注意保暖以上是对“时常脚底抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！