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更年期妇女吃什么

我大姨以前脾气很好，见谁都是和和气气的，一家子也过得其乐融融，儿女们也都很孝顺，可是自从他进入更年期以来，脾气变得不像以前那么好了，总是容易生气，他自己也很苦恼。想得到怎样的帮助：请问更年期的妇女吃什么好？

提问时间：2022-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖,热量,动物脂肪,胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类,鱼类,豆类,瘦肉,香菇,海产品,黑木耳等),维生素,微量元素,钙和纤维素.以维持人体的正常代谢.

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