失眠怎样的办法能彻底治愈?

你好，根据你的描述分析，精神原因对于失眠不可忽视，当今压力过大引起的焦虑，过度紧张，生气等都容易导致失眠。所以，必须有个好心情，自己对自己有着乐观的暗示，放松心情是很重要的吆！睡前喝杯牛奶是不错的选择。

当然，如果你是因为身体疾病失眠，那仅仅精神暗示作用是不大的，所以朋友们要好好检查身体，比如高血压，肾病等都可能引起失眠呢!患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。

凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。