舌头咬伤了,怎么办啊该

病情分析：您好，对于您的状况主诉，没有影响说话或吃东西，单纯因为睡眠牙齿咬合造成的舌头上有局部发红，可以为局部毛细血管破损或粘膜损伤问题考虑，不要担心。

指导意见：可以注意每天口腔卫生，可以0.9%氯化钠漱口，注意避免辛辣或过于刺激性饮食，要注意补水，注意保证睡眠，避免上火问题，注意不要憋尿，促进肝肾代谢就好。

以上是对“舌头咬伤了,怎么办啊该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！