问患者提问

我是胖妞，为了减肥苦恼

我体重190斤，身高165.以为胖，受到别人的嘲讽。自己也想瘦下来。也吃过减肥药，吃完后，体重会反弹。对身体不好，也节食过，反而吃的更多想得到怎样的帮助：请问下，有什么有效的减肥方法吗

提问时间：2021-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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