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怎样快速拉开韧带

主要症状:现在想学跆拳道,怎样快点拉开韧带?

提问时间：2020-04-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种情况是应该在锻炼之前先进行适当的活动才行的,另外就是这种情况是不能着急的应该慢慢的进行锻炼才行的好吗,每天经常的锻炼就可以了这种情况是不用着急的到之后按照教练的做法进行锻炼就行了

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