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患者提问

发现失眠该怎么样治疗更好

因为和家人关系紧张,我很烦恼,也很焦虑,晚上经常睡不好觉,白天也没精神。失眠怎么治疗?
提问时间:2020-05-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以口服调节神经衰弱,养血安神的药物,平时要注意自身的调节,放松心态,不必紧张,清淡饮食,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。

    多吃对于睡眠有利的食物。

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