月经不调吃什么食物补得快

月经不调的女性要多注意饮食。平时多吃些小麦、小米及豆制品，肉蛋类多吃些猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等，同时苹果、梨、香蕉、橘子、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等水果也要进食一些。

不要吃一些辛辣食物，姜、酒、辣椒等尽量不要吃。多吃蔬菜水果。