舌头起包，包会自己动

根据描述的情况看一方面考虑口腔卫生不洁，一些食物残留在牙缝内或者舌苔表面引起，慢性炎症刺激引起。另外就是考虑上火引起，内热导致，意见建议：可以去医院口腔科检查明确下，了解下病因，针对性治疗，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，好好调理，祝健康。