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14岁的我还是那么矮

今年14岁小腿粗才155 想学技术但是不够个头怎么办曾经的治疗情况和效果：没有够想得到怎样的帮助：怎么才能长个怎么才能瘦

提问时间：2022-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

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