月经不调怎么办？

病情分析：你好，月经是女人身体是否健康一个重要的标志，它跟个人的平日生活习惯和方式有很大的关系，跟情绪方面也很有关。

首先你应该调理好自己的心态，保持良好，乐观的心情，平时生活，工作上减少精神压力。指导意见：调理方面：平时可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一到二次，每次坚持30分钟，饮食方面多吃些香蕉，虾，大豆，多喝些炖鸡汤，炖牛肉等，经期尤其要注意防冷，不要淋雨，喝冷饮，防止下半身受凉，注意保暖，总之，月经是与平日的生活悉悉相关的，一定要从平日生活习惯上改变。

不能求急。