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问患者提问

长期弯腰坐着，要怎么保养？注意什么？

平时工作总是坐着，最近不能长期弯腰，其它的还可以，医生说平时要注意保养，可不知道该注意什么？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在腰椎间盘突出是没有特效药的，一般采用保守治疗如针灸，推拿，理疗，牵引，针刀等，成剂如通络活血胶囊之类的药物，注意不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

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