您好，你所说的情况，往往是由于腰肌劳损或有腰间盘突出的情况引起的。往往是和久坐有关。往往是建议保养，做好功能锻炼，如飞燕氏的功能锻炼。
还有可以选择按摩、理疗、外用药物的调养，也是可以配合中药的治疗。避免久坐。
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