你好，主要是睡觉姿势不正确，气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓。建议您多喝些红糖枸杞水补中益气丸为好。也可以用人参归睥丸试试平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。
水果可选用葡萄、红枣、桂圆等
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