直肠黏膜脱垂检查的方法如下：
1.肛门直肠压力测定，包括做肛门括约肌静息压裂测定、咳嗽试验等检查。
2.常规体格检查，患者做蹲下排便的动作，会发现肛门括约肌松弛。
3.结肠镜检查，可直接观察直肠、乙状结肠等部位的黏膜状态。
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